Tercera clase

 Frase estrella y laberinto

Ensayamos la frase estrella la cual consistia en acostarnos como una estrella, con nuestras extremedidades abiertas, luego tocar nuestra pierna derecha e izquierda sin alzar el torso o los gluteos del suelo dos veces, luego mover nuestra mano derecha por encima de nuestra cabeza hasta alcanzar la pose fetal, esto debemos repetirlo un par de veces, después tomamos la pierna derecha y nos sentamos con las piernas cruzadas donde haciamos un movimiento de swing, luego haciamos el movimiento del tornillo y subiamos vertebra por vertebra hasta la cabeza, tirabamos la pierna derecha hacia atrás, luego bajabamos, se enrolla y terminabamos flotando con la pierna estirada.

Luego de ensayar la la frase estrella mostramos nuestro laberinto en el cual yo use 3 dinamicas las cuales fueron:

1) Deslizar

2) Rodar

3) Retorcer

Retorcerse

Rodar

Deslizar